Hersteltraining Bergen op Zoom

Bikers: Antoine de Kort, Thijmen van de Vrede

Antoine door de bocht

Thijmen in het wiel bij Andy Schleck  :)

Snelle bospaden

De benen voelde al best wel weer lekker na de duutraining van gister  maar er moest uitgefietst worden. Dus niet al te ver van huis, dan maar even naar Bergen op Zoom.  Het was prachtig weer en het was dan ook de eerste keer in korte mouwen en korte broek. Onder het fietsen nog wat foto's gemaakt en voor de rest rustig aan gedaan.
Andy Schleck kwam ook nog even langs dus Thijmen dacht even uit de wind te rijden. Volgens mij had deze Andy ook een hersteltraining.

Bergen op Zoom MTB

My Brooks brought me here

My BROOKS brought me here

Foto van de tocht die ik maakte 02-04-12

naar Brussel op dn Velo

Brooks is mijn zadel,.

Het betekend voor mij nooit meer zadelpijn.

Zitten als thuis.

Rondje rond de Westerschelde

Bikers: Antoine de Kort, Thijmen van de Vrede

Nu kwam Thijmen met het plan om naar Breskens te fietsen voor een bezoek aan zijn oma. Dus dat was een mooie training voor op zondag. Nu waren de weersvooruitzichten redelijk, hier en daar wat regen met niet al te veel wind. 

Dus zondag ochtend ging bij mij 7 uur de wekker om er vervolgens langzaam uit te gaan. Na een stevig ontbijt ging de bel. Thijmen was klaar om de nodige kilometers weg te trappen. Dus de we reden via Rilland naar Antwerpen. Bij Antwerpen moesten we onder door de Schelde via de fiets/voetgangers tunnel. Via Zwijndrecht kwamen we op rustiger terrein om vervolgens via Beveren richting Klinge te fietsen. Bij het passeren van de Nederlandse grens kon er weer rustig gefietst worden op comfortabele fietspaden. Na Hulst met regen richting Terneuzen, de regen zette door maar gelukkig hadden we regenjasjes mee. Tot aan Breskens was het regen, het was dan ook een feest om te horen dat Thijmen zijn oma voor soep met brood had gezorgd. De eerste 150 km waren vereden dus de weg naar huis was dichtbij. De zon scheen door de ramen en we vertrokken naar de fiets/voet veer in Breskens. Aangekomen in Vlissingen vervolgde we onze weg over Rithem naar Lewedorp. Goes was inzicht dus  dat betekende maar één ding en dat was thuis aan de Pasta. Al met al 6 uur en 41 minuten  op de fiets mogen zitten met zowel mooi als slecht weer.

Rondje Westerschelde

BROOKS AROUND THE WORLD

Brooks B17 Select 2012 World Traveller Limited Edition

Brooks blog

One way down

Mooie beelden van de Red Bull Road Dowhill Race

Bella Campa

Campagnolo mooi uitgebeeld

Front Flipping

Ian Killick van het Giant Race team laat zien hoe je een Front Flip doet op je downhill bike.

Supercyclist

Wees die held, pak die fiets !

A new day A new ride

Zeeuwse kust route met veel wind

Er moerst vandaag getraind worden had ik me voorgenomen, wat het weer ook was. Nu was het weer gelukkig goed met zo'n 14 graden en windkracht vijf noord. De wind uit het noorden dat betekende op de heenweg grotendeels zijwind en vanaf Vlissingen lekker in de rug. Bij Zoutelande lekker in het wiel van een scooter om met 41 per uur richting Westkapelle te rijden. Vanaf Westkapelle naar Domburg,Vrouwenpolder om vervolgens de Oosterscheldekering te trotseren met grotendeels wind mee. Dit haalde het gemiddelde lekker om hoog. Einde Oosterscheldekering wist ik dat ik nu echt met de wind te maken zou  krijgen. Richting Zierikzee het eerste stuk zijwind, hierna begon het stoempen tegen de wind. De snelheid lag laag en ik hoorde alleen het gesuis van de wind. In Zierikzee even los trappen want de Zeelandbrug was inzicht. Op de brug had ik zijwind, dus maakte ik gebruik van de balustrade om met mijn fiets uit de wind te rijden en dat hielp. Einde Zeelandbrug kreeg ik de wind weer op de kop. Mijn benen begonnen vermoeid te raken, het was tenslotte ook mijn tweede duurtraining in tweedagen. Dit is trainen,dit is afzien, mijn zicht was de televisietoren van Goes en hier reed ik dan ook met alle plezier heen. Als er iets zo zwaar is als klimmen dan is het wel tegen de wind in fietsen. In Goes thuis aangekomen dook ik gelijk de koelkast in om aan mijn innerlijke ik te denken. 

Zeeuwsekust Route

How late is it ?

Deze tocht werd mede mogelijk gemaakt door de NS

Zandvliet aan de Schelde

Zondag ochtend en ik wil fietsen maar ik lig nog zo lekker. Half 10 uit bed om heel langzaam op te starten. Het weer is goed geen regen en de zon schijnt, nu zou ik gelijk de deur uit moeten. Nee eerste even koolhydraten stapelen met een bord rijst,kip met de nodige groentes.  De middag is begonnen en ik vertrek met wind van opzij en dreigende luchten om me heen. Binnen een uur sta ik in Brabant, gemeente Bergen op Zoom. Lekker hoor van de Zeeuwsepolders naar de Brabantse bossen. De tocht vervolgt zich naar Nispen richting Achtmaal. Vervolgens via Nieuwemoer in België naar Achterbroek,Kalmthout,Stabroek en weer terug naar Zeeland. Bij Krabbendijke hield het op, een lekke band en dan ben je zonder pomp van huis gegaan. Gelukkig stopt er nog een trein in Krabbendijke dus die heb ik dan maar genomen terug naar Goes.

Zeeuwsepolder & Brabantse bos tocht

Zijn eerste wedstrijd

Het alpen gevoel

Inspanning

In dust we trust

Mooie beelden uit Whistler


 Above The Dust from Leo Zuckerman on Vimeo.

Have a seat

Voor degene die geen last van zadelpijn heeft

CREATIVE MILES

Sindre Ulvik Péladeau fietste van Montreal naar New Orleans en deed onderweg wat inspiratie op voor deze 
geweldige animatie.


VeloModa zegt : CREATIVE MILES

Als je haar maar goed zit !

Victoria Pendleton (wielrenster) poseerde voor het merk Pantene (haarproducten).
Mooie plaat, mooie vrouw en aan de kleur te zien gaat zij voor olympisch goud.

Wat moet ik daar mee ?

Sta je op het podium krijg je zo'n stink kaas?

A day in Houffalize

Bikers: Antoine de kort, Thijmen van de Vrede 


Houffalize gelegen in de Belgische Ardennen is een geliefde locatie bij veel mountainbikers. Nu kom ik hier al enkele jaren om mijn klimbenen wakker te maken. De eerste keer van het jaar was het voor mij maar ik ging wel op het juiste moment, want het  Houffalize Bike Festival was aan de gang. Met diverse wedstrijden waar onder de UCI wedstrijden 4cross,XC men en Xc Woman. 
Nu kon ik helaas pas zaterdag middag vertrekken. Dat mocht de pret niet drukken want s'avonds stond ik samen met mijn bikefriends te kijken naar de fourcross wedstrijd. Op tijd naar bed want half 8 in de ochtend ging de wekker om vervolgens kwart voor 9 te biken met Thijmen. Vele van ons sliepen uit na een nacht heerlijk Belgische Chouffe bier. Wij reden de rode route van zeg maar 40 km, lekker klimmen en mooie afdalingen. Aan het einde van de route nog even wat steile weg klimmen gepakt om vervolgens te lunchen in de super accommodatie Moulin 22. Na een stevig lunch konden we genieten van de wereldtop mountainbikers met aan de leiding Nino Shurter en Julian Absalon. Absalon reed in de laaste rond weg van Schurter en zette Houffalize 2012 op zijn naam. En niet niet te vergeten zaterdag won Velo Moda vriend Pim van de Swaluw de wedstrijd bij de junioren.


http://www.houffalize-mtb.be/

Kijk de wedstrijd terug via Red Bull TV

A day at Houffalize

Tour legends

Tour geschiedenis vertaald in prachtige beelden

Trackvision

The best of it all

De Trailer van de film Strength in Numbers bezit alles Freeride. Downhill. Big Mountain. All Mountain. Dirt Jump. Slopestyle. Mooie beelden en prachtige locaties dat belooft wat.

Words

Montagehandleiding

Kijk hoe deze fiets tot leven komt.

Because Core Matters

Mag ik jullie voorstellen aan Charlie zij laat jullie kennismaken met core-stability.
Ja en wat heeft dat dan met fietsen te maken, nou het geeft je lichaam stevigheid wat je houding en prestaties kan bevorderen. Vele pro renners maken dan ook gebruik van deze oefeningen.
Of als je liever op het strand ligt dan kan je hier natuurlijk gebruik van maken voor de looks. Denk je dat je wel weet hoe je je buikspieren moet trainen, kijk dan is naar Charlie zij brengt variatie in je training. Mocht je enthousiast zijn bouw de oefeningen rustig op en je word steeds sterker. En laat je niet afleiden door Charlie maar concentreer op de oefeningen.

Because core matters

Het slanke staal

Stalen frames zijn zowat uitstervend. In de vroegere jaren was staal het meest voorkomende materiaal waar mee gewerkt werd. Aluminium was toen nog erg duur en de technieken waren nog niet zo eenvoudig om een frame van alu te bouwen. In de tijd van staal had je merken als Reynolds en Columbus die de betere en lichtere frame buizen maakten. Nu worden de frames meestal gebouwd in het verre oosten. Naast aluminium is er de keuze uit carbon maar gelukkig zijn er nog mooie stalen frames te vinden. Stalen frames werden vaak typerend opgebouwd aan de hand van lugs, deze zie je dan nu ook gelukkig weer terug. De stalen frames zijn wel voor echt liefhebbers want voor de prijs van een goed stalen frame van nu heb je ook een goed carbon frame.
Hierbij even een overzicht van een serie slanke stalen frames.

Fondriest - SF2

 

Cinelli - Super Corsa 

 

Carerra - Lima

  

De Rosa - Neo Primato 

 

 Casati - Linea Oro

Schelde Kasseien route

Vrolijk pasen betekend voor mij vroeg op pad om lekker er op uit te gaan op de racefiets.
Mijn routeplan voor vandaag was langs de Westerschelde fietsen richting Belgie, opzoek naar wat kasseien stroken in de buurt van Berendrecht en vervolgens de kasseien strook Woensdrecht. Tussen Bergen op Zoom en Rilland ligt ook nog een 2 km lange strook in de Hogerwaardpolder. Dus even ervaren waar de renners in Parijs-Roubaix mee te maken krijgen.
Nu hoorde ik laatst de tip je moet er zo hard mogelijk overheen op je buitenblad en handen boven op het stuur. Ja het helpt zeker als je met 35 per uur over die kasseien vliegt maar het moeilijkste is om het tempo vast te houden. Ook stond mijn bandenspanning op 8,5 bar en dat is hard voor op de kasseien als je hoort dat de renners met 5 bar rijden.Vervolgens nog even langs de Oosterschelde om wat Zeeuwse wind te pakken. Al met al lekker wakker geschud en het profijt gemerkt van de core-trainingen. Het tempo lag de hele rit lekker hoog, de trein was opgang en stopte pas weer in Goes met een km stand van 103.

Schelde Kasseien route

Excuse me miss !

Excuse me miss !

Zo komt Eva Mendes dus aan haar prachtige benen.
Is geen straf om bij haar in het wiel te mogen zitten.

Black & White Cobblestones

Parijs-Roubaix een dag voor de race vastgelegd door de mannen van het Continental Rapha Team.
Zij weten fietsen te brengen als kunst en zij brengen deze boodschap over op poëtische wijze.

Comic Eddy

Eddy Merckx als stripheld !

Parijs-Roubaix back in the day's

Zie hier de tijd van Eddy Merckx en Roger de Vlaeminck hoe zij zich voorbereiden op Parijs-Roubaix.

For the lady's

 Velomoda zegt:

- Stijlvol

- Vrouwlijk

- Bicicletta

http://bricklanebikes.co.uk

De emotie van Parijs - Roubaix

Wow vanavond prachtige uitzending van Holland Sport mogen zien

Wilfried de Jong maakte samen met Holland Sport dit mooie verslag over de aankomende Parijs-Roubaix wedstrijd. Holland Sport heeft het weer kunstzinnig mooi vastgelegd en Wilfried heeft het prachtig verwoord.

bekijk de uitzending terug

Zondag 8 april Parijs-Roubaix op canvas om 12:00

Pak de fiets naar je werk !

De man achter al het moois van Cinelli ( Antonio Colombo). Zal hij zo naar zijn werk fietsen. Hij staat hier samen met de Cinelli Laser baanfiets uit de jaren 80.

Onewheel biking

Magico Tempo de man die beweert geen voorwiel nodig te hebben. Tegen de man op twee wielen Kaiser Zoncolan. Kijk naar de rijkunsten van Magico Tempe wat een held.

Sella Ronda Hero Magnifico

Elk jaar word de 82 km en 4200 meter hoogtemeters tellende Sella Ronda Hero Marathon georganiseerd in Selva Val Gardena (BZ) Italië. Dat levert deze mooie beelden op, wat krijg ik hier zin in om de Alpen weer op te zoeken jodelahiti.

Naar Brussel op dn Velo

Zie GPS en Slideshow onderaan pagina voor impressie


Langzaam opstarten


Vandaag stond er weer een duur training op het programma. Gisteravond lag ik er dan ook vroeg op met de gedacht half 7 mij bed uit te komen. De wekker ging om kwart voor 6 maar ik bleef liggen, uiteindelijk kon ik me er toezetten om  7 uur uit bed te stappen. Ja en wat eet een renner dan? Pasta natuurlijk ja dat is gewoon een lekkere bodem om op te rijden. 


Even warmdraaien


Kwart over 8 reed ik mijn standaard route richting Rilland,Zandvliet en natuurlijk Stabroek. Even bij Wendy's Lekkerbekje mijn Cola power halen. Ja en dan ga je over Hoevenen richting Ekeren om zo het chaotische Antwerpen binnen te rijden. Je moet trouwens wel gek zijn van België wil je hier fietsen want de weg omstandigheden zijn slecht. Het fietspad ziet er uit als een verzakte stoep en de weg is ruw en ruig. Dit trekt mij wel ik noem het dan ook technisch wielrennen. Toch houden de automobilisten goed rekening met fietsers.


Brussel inzicht


De route liep via Aartselaar richting Boom. Weg werkzaamheden,omleidingen het hoort er allemaal bij als je over een N weg rijd. Voor je gezondheid kan je beter in Zeeland blijven want fijnstof en uitlaatgassen vind je natuurlijk in Antwerpen en Brussel. Op mijn voeding letten tijdens duur trainingen is essentieel dus er gaat ook een heel suikerbrood,4 Snickers,en een hoop rozijnen doorheen. Drinken doe ik zoveel mogelijk uit mijn Camelbak en bidon gevuld met sportdrank. Nu had ik heel de weg niet op mijn klok gekeken, ook had ik geen flauw idee hoe ver Brussel nog was. Zie je plotseling het Anatonium wat een bevrijding, ik ben er. Via de tuinen van Laken naar de files van Brussel centrum. Waar het kan langs de auto's voor aansluiten bij de stoplichten. Ja en waar is dan de grote markt. Hoe leg je dat uit op zijn Frans, Grande Place?  De grote markt is rechtdoor en rechtsaf, o ze spreken toch nog wel wat Nederlands. De Grote markt natuurlijk vol met toeristen maar ik leek zelf ook wel een toerist al fietsend fotograferend. 


De weg terug 


Ja en dan maar terug naar Goes. Hoe kom je zo snel mogelijk Brussel uit, ondanks mijn gps rijd ik toch nog wel is verkeerd. Sta je vervolgens weer met je fiets in de file. De weg vervolgde zicht via Zemst richting Mechelen. Mechelen wow wat een prachtige stad en zeker met dat mooie weer.  De Belgische dames hadden behoorlijk hun best gedaan om er zo mooi mogelijk uit te zien. Woo mooie hakjes,brunette,goed gekleed ... opletten Antoine je bent aan het fietsen. Er volgde weer een kasseienstrook erg fijn als je al de hele dag op je fiets zit. Nu was het nog maar even of ik zat weer in Antwerpen. Met een bocht om het drukke centrum richting Kapellen. Honger kreeg ik, toen ik dacht aan de Broodjes van Wendy's lekkerbekje. Dus het tempo ging omhoog richting Stabroek.Wendy zij dat de broodjes op waren dus dan maar de chocalate cookies, 3 stuks graag en 1 Cola. Even zitten en vervolgens richting Zeeland. Met een opkomende wind en vermoeide benen passeerde ik de 200 km, nog 40 te gaan schatte ik. Wat doe je dan als je naar huis wilt, keihard fietsen? Nee verdelen en 10 km losfietsen. Goes was inzicht en ik dacht maar aan één ding ETEN. Thuis stond er een totaal op mijn teller van 237 km dat geeft dan wel voldoening als je op de bank zit met je tweede bord pasta voor die dag. 

GoesAntwerpenBrusselMechelenGoes

Create a Free Slideshow

Klimprofieltje ?

De steilste klim van Europa bevindt zich in Italië  Via Scanuppia in Besenello, Trento. De klim is met een racefiets zeg maar niet te doen. Op de mountainbike heeft ooit iemand hem gehaald met een verzet 22 (voor) x 28 (achter) gemonteerd. Het steilste stuk is 24% n heeft een lengte van 375 m.