Soms zie je ze liggen in de supermarkt die gele jongens, Citroenen dus. Wat moet je er mee want ze zijn zo zuur dat je er zuur van zou gaan kijken. Nou Citroen zit vol met Vitamine c en calcium, kalium, koper, mangaan, silicium en zwavel dit kan je lichaam na het sporten goed gebruiken.
Dus je snijd 1 citroen door het midden en knijpt het vocht in een pannetje eruit. Vervolgens gooi je er 750 ml kokend water bij en roer je een theelepel honing er door. Deksel er op en ga maar sporten, zodra je terug komt na zeg maar 2 uur even zorgen dat je citroensap gekoeld staat. Na het sporten voer je dan je vocht en vitamine c aan. Gezond sporten is dus verstandig sporten.
No comments:
Post a Comment