DONT FORGET
THE
CORE
Het is woensdagavond en over een half uurtje mijn wekelijkse core training.
Een uurtje je zelf martelen...
Je spieren laten branden....
En dat alles om nog fijner op de fiets te zitten
Wednesday, October 31, 2012
Tuesday, October 30, 2012
Monday, October 29, 2012
De ideale naar je werk fiets ..
Zakelijk fietsje zou ik zeggen. Dit er één voor de sportieve zakenman.
Nee dit is een serieuze fiets voor kilometervreters of ook wel randonneurs.
Staal is het materiaal
De kleur groen ? het lijkt wel Engels.
De stijl ? klassieke nieuwigheid.
Cantilever remmen om alles tot stilstand te brengen.
De route ? die bepaal jij.
Het gaat hier om de Milani Fango Puro, een echte Italiaan.
Sunday, October 28, 2012
Koud van start
Vandaag even bij komen van mij jetlag want de klok was een uur terug gezet. De wintertijd, ja dat zou later op de ochtend wel duidelijk worden. Half 8 reed ik samen met Thijmen van de Vrede naar Essen om daar een toertocht te gaan rijden. 8:10 kwamen we aan en gaf de thermometer - 2 graden aan. Dus de winterhandschoenen gingen aan en wij gingen koud van start.
Na een paar minuten was alles ontdooit en konden we genieten van prachtige singletracks in het bos. Er waren hele groepen bikers op afgekomen. Harstikke gezellig allemaal, al is het wel is irritant dat die op de mooie technische stukken in de remmen gaan. Vervolgens gaan ze in een peloton op het rechte stuk als een gek er vandoor. Thijmen volgde met een lekke band die in het zonnetje vervangen kon worden. Na het eerste rondje van 39 km plakte we de 25 km ronde er nog aan. Vervolgens even lunchen om alle calorieën aan te vullen.
Terug thuis nog meer koolhydraten naar binnen werken. Vervolgens rondt de middag Jacob de Roo en Pim van de Swaluw aangemoedigd bij de Brabantse veldrit competitie in Bergen op Zoom. Het was me wel weer een wielerdagje....
Toertocht Essen-Hoek
EveryTrail - Find hiking trails in California and beyond
Na een paar minuten was alles ontdooit en konden we genieten van prachtige singletracks in het bos. Er waren hele groepen bikers op afgekomen. Harstikke gezellig allemaal, al is het wel is irritant dat die op de mooie technische stukken in de remmen gaan. Vervolgens gaan ze in een peloton op het rechte stuk als een gek er vandoor. Thijmen volgde met een lekke band die in het zonnetje vervangen kon worden. Na het eerste rondje van 39 km plakte we de 25 km ronde er nog aan. Vervolgens even lunchen om alle calorieën aan te vullen.
Terug thuis nog meer koolhydraten naar binnen werken. Vervolgens rondt de middag Jacob de Roo en Pim van de Swaluw aangemoedigd bij de Brabantse veldrit competitie in Bergen op Zoom. Het was me wel weer een wielerdagje....
Toertocht Essen-Hoek
EveryTrail - Find hiking trails in California and beyond
Friday, October 26, 2012
Behind the scenes
Eerder deze maand toonde ik op de blog al het filmpje van de skills van Martyn Ashton.
Zie hieronder de moeite die dit koste om het tot dit geweldig resultaat te brengen.
The making of
The result
Thursday, October 25, 2012
Good morning Miss Beerten
Elk jaar verzamelen de beste fietsvrouwen ter wereld zich voor de Cycle Passion kalender..
Hier onze Nederlandse Anneke Beerten! its a beauty !
Monday, October 22, 2012
Sunday, October 21, 2012
Early Biking
Bikers: Antoine de Kort en Thijmen van de Vrede
Vanochtend vroeg van start. 7:20 vertrokken we dan ook richting Burgh-Haamstede. Om daar serieus te intervallen, en in deze tijd van het jaar rijd je dan in het donker weg. Prachtig het hele bos voor jezelf. Na 5 rondjes keerden we weer terug met de auto richting Goes. Hoezo de ochtend optimaal benutten.
Burgh Haamstede training
Vanochtend vroeg van start. 7:20 vertrokken we dan ook richting Burgh-Haamstede. Om daar serieus te intervallen, en in deze tijd van het jaar rijd je dan in het donker weg. Prachtig het hele bos voor jezelf. Na 5 rondjes keerden we weer terug met de auto richting Goes. Hoezo de ochtend optimaal benutten.
Burgh Haamstede training
Saturday, October 20, 2012
not a beach bike, no a beech bike
Thonet en Andy Martin vervaardigde deze fiets uit Beech Wood.
Ja een houten fiets hebben wel al vaker voorbij zien komen, maar deze mag er ook zijn.
Friday, October 19, 2012
Friday, October 12, 2012
Unstoppable
Reveal The Path is een film die je meeneemt door ongerepte landschappen waar vele fietsers stoppen.
Deze bigfoot bikes stoppen voor niks en rollen vrolijk door.
http://revealthepath.com
Deze bigfoot bikes stoppen voor niks en rollen vrolijk door.
http://revealthepath.com
Wednesday, October 10, 2012
Zieke Shit !
Wow van dit filmpje sloeg ik echt achterover.
Martyn Ashton op de 10K carbon Pinarello van Bradley Wiggens en Mark Cavendish, laat zien hoe deze fiets ook ge(mis)bruikt kan worden.
Kijk en geniet van wat deze man op een fiets kan.
Luik > Brugge > Goes, afzien is genieten !
BIJLGAGE : slideshow en route
Vorige week zat ik weer weg te dromen op google maps. Waar zou mijn volgende tocht heen gaan?
De bestemming werd Luik en de eind bestemming was thuis (Goes). Dus ik pakte maandag de trein richting Luik, met mijn fiets en een zak vol eten.
In Luik aangekomen was het tijd om mijn jeugdherberg op te zoeken. Vervolgens ben ik Luik wezen verkennen. Langs de Maas richting een Pizzeria om vervolgens bij Don Luciano aan de pasta te gaan. Vervolgens terug naar het jeugdherberg waar mij een zware nachtrust te wachten stond. Ja je slaapt daar niet alleen op zo'n kamer, dus het was licht aan/uit, en lawaai van de andere gasten. Naast mijn kamer was er zo te horen een Duits schoolreisje aangekomen. Hoeveel ik heb geslapen? Ik zou het niet weten maar 5:30 ging de wekker en ik was er helemaal klaar voor. Mijn spullen pakken en naar de ontbijtzaal, hier was dan ook nog niemand aanwezig. Na een goed ontbijt zo snel mogelijk de deur uit.
Luik was nog in diepe slaap, al waren er genoeg mensen die naar hun werk moesten. Ja en dan moet je Luik uit vanaf de Maas, dat betekend klimmen. Na Luik verlaten te hebben vervolgde mijn weg zich langs het vliegveld, en vieze polderwegen. Het werd beetje bij beetje lichter en Namen was de volgende bestemming. Het was veel klimmen in deze Belgische heuvels, en dat zou zich tot na Geraardsbergen aanhouden. Bij het plaatsje Halle trok een pizzeria mijn aandacht. Met 4000 calorieen verbrand te hebben moest ik dan ook maar weer aan een bord pasta geloven.
Voor Geraardsbergen reed ik lek en kwam ik er achter dat mij pompje het begaf. Met een half lege band reed ik naar de lokale fietsenmaker. De Muur van Geraardsbergen liet ik achter me liggen aangezien ik nog niet op de helft van mijn tocht was. De klimmetjes waren niet meer zo steil als in omgeving Luik maar de herhaling maakte het zwaar.
De klok tikte door en ik wist dat ik nog een boot moest halen bij Breskens. In Brugge aangekomen was het dan ook flink door stoempen. Via Sluis was het alleen maar rechtdoor naar Breskens. Het was ondertussen al weer donker geworden en ik pakte de boot van 8:23. Op de boot kon ik weer eten van mijn voedsel pakket. Bij aankomst in Vlissingen was het nog zo'n 30 km naar Goes. Het was tijd om mij benen los te gooien en mijn weg te vinden in de duisternis. Thuis aangekomen was et al weer 10:00 en zocht ik dan ook iets later mijn bed op.
Uiteindelijk was deze rit nog zwaarder dan mijn voorgaande rit Parijs - Terneuzen. Met een totaal van 310 km en 9660 kcal verband was dit tot nu toe mijn meeste bizarre rit ooit. Al met al kon ik de lol er wel weer van inzien...
what's next...
Vorige week zat ik weer weg te dromen op google maps. Waar zou mijn volgende tocht heen gaan?
De bestemming werd Luik en de eind bestemming was thuis (Goes). Dus ik pakte maandag de trein richting Luik, met mijn fiets en een zak vol eten.
In Luik aangekomen was het tijd om mijn jeugdherberg op te zoeken. Vervolgens ben ik Luik wezen verkennen. Langs de Maas richting een Pizzeria om vervolgens bij Don Luciano aan de pasta te gaan. Vervolgens terug naar het jeugdherberg waar mij een zware nachtrust te wachten stond. Ja je slaapt daar niet alleen op zo'n kamer, dus het was licht aan/uit, en lawaai van de andere gasten. Naast mijn kamer was er zo te horen een Duits schoolreisje aangekomen. Hoeveel ik heb geslapen? Ik zou het niet weten maar 5:30 ging de wekker en ik was er helemaal klaar voor. Mijn spullen pakken en naar de ontbijtzaal, hier was dan ook nog niemand aanwezig. Na een goed ontbijt zo snel mogelijk de deur uit.
Luik was nog in diepe slaap, al waren er genoeg mensen die naar hun werk moesten. Ja en dan moet je Luik uit vanaf de Maas, dat betekend klimmen. Na Luik verlaten te hebben vervolgde mijn weg zich langs het vliegveld, en vieze polderwegen. Het werd beetje bij beetje lichter en Namen was de volgende bestemming. Het was veel klimmen in deze Belgische heuvels, en dat zou zich tot na Geraardsbergen aanhouden. Bij het plaatsje Halle trok een pizzeria mijn aandacht. Met 4000 calorieen verbrand te hebben moest ik dan ook maar weer aan een bord pasta geloven.
Voor Geraardsbergen reed ik lek en kwam ik er achter dat mij pompje het begaf. Met een half lege band reed ik naar de lokale fietsenmaker. De Muur van Geraardsbergen liet ik achter me liggen aangezien ik nog niet op de helft van mijn tocht was. De klimmetjes waren niet meer zo steil als in omgeving Luik maar de herhaling maakte het zwaar.
De klok tikte door en ik wist dat ik nog een boot moest halen bij Breskens. In Brugge aangekomen was het dan ook flink door stoempen. Via Sluis was het alleen maar rechtdoor naar Breskens. Het was ondertussen al weer donker geworden en ik pakte de boot van 8:23. Op de boot kon ik weer eten van mijn voedsel pakket. Bij aankomst in Vlissingen was het nog zo'n 30 km naar Goes. Het was tijd om mij benen los te gooien en mijn weg te vinden in de duisternis. Thuis aangekomen was et al weer 10:00 en zocht ik dan ook iets later mijn bed op.
Uiteindelijk was deze rit nog zwaarder dan mijn voorgaande rit Parijs - Terneuzen. Met een totaal van 310 km en 9660 kcal verband was dit tot nu toe mijn meeste bizarre rit ooit. Al met al kon ik de lol er wel weer van inzien...
what's next...
Luik Brugge Goes
Monday, October 8, 2012
Een eigen huis
Hier droomt toch elke mannelijke renner wel bij weg.
Een eigen huis
een mooie vrouw achter het fornuis
lekker trainen op je Tacx ...
Erg grappig deze reclame van Tacx, en dan het bijschrift wat hier bijstaat : Let the blue seduce you
Sunday, October 7, 2012
Kustmarathon Zeeland 2012
 |
| Pim van de Swaluw op snelheid |
Nummer 1 Sebastiaan Zweedijk
Nummer 2 Pim van de Swaluw
Nummer 3 Jacob de Roo
Dit was de volgorde van binnenkomst van deze vrienden van Velo Moda. Zij namen deel aan de jaarlijkse MTB Kust marathon 2012. Respect voor deze mannen, gefelicititeerd ! Met Jacob en Sebastiaan ben ik dit jaar diverse marathons afgegaan, zie hier het resultaat van een goede voorbereiding.
Lees het volledige verslag op de blog van Pim
http://pimbike.blogspot.nl
Mijn start in Luik 09/10/12
 |
| Station Liege Guillemens 2012 |
Luik is een stad die altijd mij aandacht trekt, daarom keer ik morgen weer terug voor een dagje Luik.
Dinsdag 09/10/12 start mijn rit hier terug naar Goes.
Het gaat hier om zeg maar 300 km die ik wil volbrengen in 1 dag. Mijn tocht van Parijs naar Terneuzen ging me goed af dus ik verwacht hier alleen maar meer van. Het verslag en de foto's zal volgen bij thuiskomst.
Lees voor inspiratie het verslag van 21 maart De beste-wafels haal je in Luik
Grotere kaart weergeven
Kilometervreter
Tommy Godwin
1939 world record
120,805 km op een jaar
330 km gemiddeld per dag
four-speed Sturmey-Archer
3 keer de wereld rond
Wednesday, October 3, 2012
Velomoda.nl Online
Velomoda.nl is al enige dagen online.
Hier vind je een selectie fiets gerelateerde t-shirts.
Zwart is de kleur
de Designs staan voor eenvoud
de passing is sportief, dus ook wel tight-fit
Draag Velo Moda en laat zien dat je ook naast de Velo je met Moda bezighoud.
Tuesday, October 2, 2012
Subscribe to:
Posts (Atom)