Eat it when you need it

De Portugese Francesinha bevat 1300 calorieën

''Eat it when you need it''

Dat is het motto wat mijn motor draaiend houd. 

Als ik in de ochtend om 9:30 de fiets pak zit ik vaak om 13:00 aan een goed lunch.
Het Spaanse menu van de dag of een Portugese Francesinha ( Sandwich met vele lagen vlees,kaas en ei). 
Hiernaast eet ik in mijn rust dagen veel pasta,vis,fruit en melk producten. 
Momenteel bevind de teller zich op 3264 km en de calorieën die tikken ook lekker door.